Chcesz być silny i zdrowy?
Odpowiednie nawyki treningowe i żywieniowe są niezbędne do budowania sylwetki, ale także do zapobiegania chorobom cywilizacyjnym.
Wyczekuj nowych postów na blogu!
Omawiane tematy
![](https://fitwithemil.com/wp-content/uploads/2021/06/javier-santos-guzman-9MR78HGoflw-unsplash.jpg)
Trening
![](https://fitwithemil.com/wp-content/uploads/2021/06/brooke-lark-jUPOXXRNdcA-unsplash.jpg)
Dieta
![](https://fitwithemil.com/wp-content/uploads/2021/06/simon-godfrey-yRmmm3t1oX8-unsplash-1-1-960x1024.jpg)
Długowieczność
Mój cel
Uświadomić więcej osób
Odkąd zacząłem interesować się zdrowym stylem życia, zauważyłem, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne dla są dieta i ćwiczenia. Lepsze wybory żywieniowe w połączeniu z regularnymi treningami gwarantują zarówno lepszą kondycję fizyczną i psychiczną, jak i ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi. Poprzez wpisy na tym blogu pragnę poszerzyć Twoją i moją wiedzę na tematy związane z treningiem, dietą i zdrowymi nawykami. Dzielmy się tym, co zdrowe!
![](https://fitwithemil.com/wp-content/uploads/2021/07/street-wrk-768x1035.jpg)
Rutyna treningowa
Silniejsze, bardziej wytrzymałe i lepiej wyglądające ciało.
Zdrowe jedzenie
Lepsza wydajność, wzmocniony układ odpornościowy, lepszy nastrój.
Edukacja
Zwiększona świadomość, mądrzejsze wybory, szersze horyzonty.
moja filozofia
Każdy może zmienić nawyki
"Aby człowiek odniósł sukces w życiu, Bóg zapewnił mu dwa środki: edukację i aktywność fizyczną. Nie osobno, jedno dla duszy, drugie dla ciała, ale dla dwojga razem. Za pomocą tych środków człowiek może osiągnąć doskonałość." - Platon
- Silne ciało równa się silny umysł
- Wytrwałość jest kluczem do sukcesu
- Codzienna rutyna kształtuje Twój charakter
- Liczy się każdy krok
- Zasada 80/20 w diecie
- Zbalansowany styl życia to zdrowy styl życia