Blog

Nastawienie psychiczne, odżywianie, a przede wszystkim świadomość funkcjonowania organizmu. W tym artykule podzielę się z Wami tym, jak regularne treningi wpłynęły na te sfery w moim życiu.

Pierwszym składnikiem zdrowej diety jest odpowiednie nawodnienie. W tym artykule pomogę Ci zrozumieć to stwierdzenie i doradzę, które napoje pić, a których unikać.

Zapewne każdy po tysiąckroć słyszał, że „sport to zdrowie”, ale czy ktoś z was zastanawiał się kiedyś, czy ruchem można zwalczać choroby?